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ダイエットの注意点について [産後ダイエット]

ダイエットの注意点について書きます。久しぶりですね。産後シェイプアップの注意点は、一言でいったら「無理をしない」という事になります。赤ちゃん(昔から、「子供は三歳までのかわいさで一生分の親孝行をする」なんていわれます。赤ちゃんのうちから、なるべくたくさんの写真や映像を残しておきたいものですね)のお世話は、本当に体力も精神力も利用するなんですよ。早く元の体型に戻りたいからと、焦って無理なダイエット(摂取カロリーを抑えて、消費カロリーを増やすというのが基本です)をして、体を破壊してしまったり、精神的にストレスが溜まってしまっては大変です。

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産後ダイエットとヨガ [産後ダイエット]

産後ダイエットが最近話題になっています。妊娠中は、自分の体力維持と胎児のためにたくさん栄養を取るわけですが、出産してその需給バランスがくずれるわけですね。その中で注目されているのがヨガですね。ヨガ。名前だけでもう神秘的な雰囲気があります。ということで、産後ダイエットとヨガの関係について考えてみましょう。

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